Gesundheits-beratung
Ich helfe dir, gezielt Voraussetzungen für deine mentale und physische Gesundheit zu schaffen. Durch individuelle Ernährungsberatung, Atem- und Yogatherapie sowie Klangtherapie bekommst du die Kraft neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die langfristig in deinen Alltag integriert werden können. So schaffst du die besten Voraussetzungen für dein Wohlbefinden und stärkst deine Gesundheit nachhaltig.
In einem ausführlichen Erstgespräch klären wir deine gesundheitlichen Herausforderungen, Ziele und deine tatsächlichen Ressourcen um Veränderungen etablieren zu können.
Du bekommst die Möglichkeit deine Lebensgewohnheiten, Bewegungsmuster und mentalen Stressfaktoren zu berücksichtigen, um Einfluss auf deinen Stoffwechsel zu erlangen.
Ziel ist es, nachhaltige Gewohnheiten zu fördern, die sinnvoll und realistisch für dich umsetzbar sind.
Die persönliche Begleitung endet, wenn du dich sicher fühlst, deine neuen Routinen eigenständig fortzuführen. Du erhältst regelmäßige Impulse und Tipps, um langfristig im Gleichgewicht zu sein.
Zusätzlich zur Ernährungsberatung, Yoga- und Atemtherapie biete ich EMSculpt-Sitzungen an, um gezielt deine Tiefenmuskulatur aufzubauen. EMSculpt ist eine innovative Technologie, die durch elektromagnetische Impulse deine Muskeln intensiv stimuliert. Dabei werden Muskelkontraktionen erzeugt, die tiefer gehen als bei herkömmlichem Training und effektiv Muskeln aufbauen sowie Fett reduzieren.
Die EMSculpt-Sitzungen sind schmerzfrei und dauern etwa 30 Minuten. Sie sind ideal, um gezielt an Bereichen wie Bauch, Beckenboden, Arme, Beine oder Gesäß zu arbeiten und die Tiefenmuskulatur zu stärken, was besonders bei Rückenproblemen oder für eine verbesserte Körperhaltung hilfreich ist.
Diese Methode lässt sich optimal in deinen persönlichen Gesundheitsplan integrieren, um deine körperlichen Ziele effektiver zu erreichen. Muskelaufbau beinflusst auch die mentale Gesundheit weil am Ende alles zusammen hängt.